「夫に健康志向な食事を理解してもらえなくてツラいです。」

こんにちは、ひろこです。

先日、メルマガ読者さんから

というご相談をいただきました。

そうですね…。

わたしが夫の理解を得るためにやってきたことといえば

／
夫にとってのメリットをつくること
こっそり進めること
＼

というかんじです＾＾

「子どもや夫の健康を守るために、食生活をヘルシーにしていきたい」
そう思って一生懸命ご飯を用意しているのに…

もしこんなお悩みがあるなら、今日のブログは
旦那さんに食の理解を得られるヒントになるかもしれません。

説得もケンカもせずに、理解してもらうには…？

まず言いたいのは、

うちも、はじめから夫の理解があったわけじゃないよってことです。

娘の食生活の方針については理解してくれていたものの
（当時、娘のアトピー・アレルギー改善はわが家の最優先事項だったので）

彼はわたしのこだわりに「付き合ってあげてる」ってかんじだったと思います。

毎日の食事に文句は言わないけど
彼は彼で、これまで通り。

ポテチを食べたり
お腹減ったらインスタントラーメン作ってたべたり
おやつにマックでチーズバーガー食べたり。
週末には飲み会で暴飲暴食して、翌朝お腹を下す…

と、好きなように食べて暮らしていました(^_^;)。

わたしはわたしでマイペースに
おうちご飯ヘルシー化計画を実践しているうちに
すこしずつじわじわと、夫も変わっていったんです。

初めの頃は、
飲み会の翌朝にお腹下してツラそうな夫に

「具なしのお味噌汁、飲む？
お腹落ち着くと思うよ～」

って聞くと

「いや、いいわ。寝とけば治るし。
お味噌汁とかじゃなくて、整腸剤ってないの？？」

（いや、お味噌汁の整腸効果すごいんだけど！？）

って具合だったんですね。

が、数ヶ月後には

「お味噌汁、飲む？
お汁すするとお腹あったまるよ～」

「あー…、もらおうかな」って答えが返ってようになって。

そのうち

飲み会の翌朝には自分から
「具なしのお味噌汁、つくって？」
って言うように。

そしてなんと1年後には

「家のご飯食べてるときが、一番体調がいいわ＾＾
いつもありがとう。」

なんて言ってもらえるまでになりました。涙

（おまけに彼は貧血まで改善していた。
→【男性の貧血】NOレバー・NOサプリで鉄不足を改善した方法）

彼がお味噌汁に絶大な信頼（笑）
をおくようになった頃には

夫の目からも明らかに、
家族の体調は変化していました。

カチカチの便秘でお尻が切れて、出したいのに痛くて苦しくて
うんちをする度に泣いていた娘が、
毎朝するっと出て気持ちよさそうにしていたり

アトピーが落ち着いてきて、肌のかゆみがおさまり
夜もよく眠れていつも娘の機嫌がよかったり。

便秘体質の妻（わたし）が、3日ぶりにうんちを産み出した後
強烈な臭いに「しばらく入らないで！」とトイレを封鎖されていたのに、
妻の直後にトイレに入っても残り香が気にならなくなっていたり。

口の周りのニキビが出なくなった妻の、かわいさが増したり。（※当社比）

「食事でこんなにも変わるのか…」

って、夫も気づき始めたんです。

だから、
特に男性は「結果」とか「成果」とか
「食事を変えたことで、いいことがあった」って実感があれば

食生活の変化に納得してくれるし、理解してくれるんじゃないかな、と思うんです。

…こんな話をすると

「いやいやいや…
成果って、めっちゃ時間かかりませんか？
何度もケンカになりそうだし…。
体調にはっきり変化が現れるまで、耐えられるかどうか…(*_*)」

なんて、諦めモードになっちゃう人もいるかもしれません。

待って！
諦めるのはまだ早い！

だって、わたしが食事を変えたことでの「成果」って、
娘やわたしの体調が良くなったことだけじゃなかったんです。

実は

もっともっと簡単で、もっと短期間で
誰にでも出せる「成果」があったんですよ。

旦那さんにとっての「成果」って、意外とシンプル。

実は、

いちばんはじめに
夫の態度に小さな変化が現れたのは
わたしが発酵をお家ご飯に取り入れ始めた頃でした。

当時のわたしは発酵に出会って間もなくて
新しい知識が増えるのが楽しかったし

手間なくおいしいご飯が作れちゃう発酵って魔法みたいだ！
と、発酵料理のとりこで。

「今日はなに作ろうかな♪」と毎日ごきげんで台所に立っていました。

初めて夫に発酵させた鮭を出したときは
「ねぇ、この焼き鮭、どう？？
いつもと味違う？？違うよね？？」

夫「んーー…、いつもより、何かおいしいかも。たぶん。」

「でしょ！？
これね、鮭を甘酒に漬けてから焼いたんだよ～♪
ふわっと柔らかいし、臭みもないし最高だよね！

しかも消化にいいんだよ～。
冷めてもおいしいから、お弁当にも入れてあげるね。

そーだ、明日は鶏肉を漬けてみよう～♪」

って、一方的に
発酵料理の感動を興奮ぎみに伝えていました。

（夫には、はいはいふーんと軽めに受け流されてたｗ）

またある日は
「醤（ひしお）って調味料を使ったら、イカの塩辛が超おいしくできるんだよ～！
炊きたてホカホカのご飯に、イカ醤を乗っけて…
ん～～～～おいしい♡」

って、イカが嫌いな夫の前で、
イカ醤とご飯を口いっぱいほおばって堪能したり。

（良い迷惑…ｗ）

何が言いたいかというと
とにかくわたし、るんるんだったんです。

食事を作ることも、食べることも、心から楽しんでいました。

夫からしてみたら
「発酵に出会ってから、なんか妻が楽しそうだ。」
ってなりますよね。

それが大事なんです。

実感を込めて言いますが
どうやら、妻が楽しそうにしてるって、
それだけで夫にとって「いいこと」らしいんですよ。

たしかに
家族の健康を願うがゆえに
「添加物ダメ、砂糖はダメ」ってやっきになってルール厳守をがんばっている妻より
（これも過去のわたしですｗ黒歴史の詳細は、メルマガにて…）

るんるんご機嫌であれこれ試して食を楽しんでいる妻の方が、
一緒にいて心地いいですよね＾＾

そう

妻が機嫌良くいてくれることって、
家庭の平和にとってすごく大事なことなんです。

妻のご機嫌は、わたしたち妻が思っている以上に
夫にとって超メリット、元気の源なんですよ。

もちろん子どもにとってもね＾＾

だからですね、
ぜひママ自身が食を楽しんでほしいな、と。

食に関する新しい取り組み（健康志向）も
あなたがるんるんでやっていれば、

旦那さんに理解まではしてもらえなくとも、
「楽しそうだし、まぁいっか。」って思ってもらえると思うの。

“1日や2日で家族の体質を改善する”
なんて成果を出すのは不可能でも

“食を楽しむこと、機嫌良くいること”なら
誰にだって、すぐにできるはず＾＾

旦那さんに気づかれずに、ヘルシーなご飯を食べさせる方法

とはいえ

自分はこれまでと違う食生活を楽しんでいたとしても、
【旦那さんから口に合わないってクレームがくる】
ってお悩みも多くて。

でも、

できるだけ健康的なご飯を食べさせたいじゃないですか。

そんであわよくば、
いつの間にかヘルシーご飯が「落ち着く～」とか
言って欲しいですよねｗ

そこで、発酵の出番です。

ポイントは「こっそり」です…！

たとえばある日突然

「今日からわが家はお肉やめます。
砂糖も使いません。
カップラーメンも禁止です。」

なんて言われたら、
さすがに旦那さんも抵抗するはず(^_^;)

でもほら

味噌・醤油・みりんなどの調味料を、何にも言わずに上質で健康的なものに変えたって
旦那さんにはきっと気づかれないと思うんですよ。

なので、

旦那さんの喜ぶであろうガッツリめのおかず
…豚の生姜焼きや鶏の照り焼きに
しれっと上質な醤油やみりんを使っちゃえばいいのです＾＾

いつものお味噌汁に、ちょっといいお味噌を使って

こっそり腸育しちゃえばよいのです。

（おいしくて「え、なにこのお味噌汁！なんか変えた？」って
聞かれることはあるかもだけど♡）

今まで肉じゃがや煮物に使っていたお砂糖を、濃厚なみりんに変えちゃえば、
砂糖より血糖値も上がりにくくなって。

おいしいのはもちろん、知らないうちに病気のリスクも減らせちゃう。

発酵を活用すれば

押しつけず

こっそりと

ヘルシーな食事を食べさせてあげられます。

おいしいから文句は出ないはず♡

ということで、

／
旦那さんに健康志向なご飯を理解してもらうには
押しつけずに、まずは自分が楽しむこと。

旦那さんに「妻の始めたことで、自分にもいいことがあった」と感じてもらおう。

そして
やるならこっそり始めるのが吉♪
＼

というお話でした。

相手を変えるのはほんとに難しいです。

でも

自分が変われば、いつのまにか相手も変わっているはず＾＾

ではではまた☆