ひろこの発酵育児メールマガジンWP

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こんなことはありませんか？

はじめまして！

【発酵育児の専門家】ひろこと言います。

突然ですが、あなたに当てはまるものはありますか？

免疫力アップのために
ヨーグルトを食べているのに、風邪を引きやすい。
できるだけ、お薬に頼らない子育てをしたい。
食事を通して、家族の健康づくりがしたい。
子どものおならが、息が止まるほど超くさい。
肌荒れやかゆみで遊びに集中できない
夜ぐっすり眠れない子どもを
見ているのがつらい。
アトピーやアレルギーなど
親の体質が子どもに遺伝しないか不安。
カラダにいい食事づくりをしてみたいけど
健康に関する情報が多すぎて
何を信じて何を選べばいいのか分からない。
発酵って身体にいいんだよね？
何がいいの？どういいの？
まだ小さいのに、
花粉症で目がかゆくて鼻水が止まらない子どもを
見ているのがつらい。
お家でできるアトピー・アレルギー改善策を知りたい。
家族に健康的な食事をつくってあげたいけど
忙しくて料理に時間がかけられない。
ちょっとしたことでイライラしてしまい、
子どもや夫に当たって自己嫌悪に陥ることがよくある。
食事の栄養バランスは気になるけど、
毎日のご飯をつくるのがしんどい。
和食をお家ご飯の中心にすえて、
健康的な食習慣をつくりたい。
うんちが1日に1回以上出ないことがよくある。
便秘がち。
便秘がひどく、
子どもが10分以上トイレでふんばり苦しんでいる
のを見るのがつらい。
ニキビや吹き出物が、
出ては治るを繰り返して慢性化している。
美肌に憧れる。

ひとつでも当てはまる方へ・・・

実はこれらのほとんどが、

7年前のわたし自身が悩んでいたことなんです。

将来に希望がもてず、
子育てにも人生にも疲れ切っていました。

私は現在、4歳と7歳の女の子を育てています。

現在7歳の長女は、

生後7か月のときアトピー性皮膚炎を発症しました。

「ただの乳児湿疹だろう」

と自分に言い聞かせていましたが、

みるみるうちに湿疹は顔中に広がり

8か月になる頃には

どこからどう見ても“アトピーの赤ちゃん”でした。

ちょっと湿疹が落ち着いたかと思ったら

次の日にはまたひどくなり、
真っ赤に腫れるほっぺ。

「これ、いつ治るのかな…」

「本当に良くなる日は来るんだろうか」

「なんで私だけ？なんでこの子だけ？
こんな目にあわなきゃいけないんだろう…」

　いちばん可愛い赤ちゃんの時期なのに、

　周りの人にかけられる言葉は
「かわいそう」ばかり…

「アトピーさえなければ、

　もっともっとみんなにかわいいって言ってもらえたのに。

　私がこんなカラダに生んでしまったばかりに、ごめんね。」

と自分を責める日々。

彼女のお肌を何とか改善してあげたいと思いながらも

手探りで出口の見えない毎日に

辛くて孤独で

心が折れそうでした。

でもある日、

「この子を治してあげられるのは、

　母である私だけなんだ！」と

一念発起して

娘の体質を改善する！

私がこの子のアトピーを治す！と決意。

そこからはすごい勢いで

たくさんの時間とお金をかけ

必死でカラダについて学びました。

そうしてたどり着いたのが

腸内環境の重要性。

アトピーやアレルギーなどの自己免疫疾患

イライラや落ち込みやすいなど、不安定なメンタル

ついでにわたし自身のニキビ肌まで

これらの原因の大部分が

腸内環境に起因していると知りました。

健康のカギは、

腸内環境を整え育てること＝「腸育」にあった

のです！

そこで

日々の暮らしのなかで

この子の腸内環境改善のために

家庭でできることって、何だろう？

という模索を続け…

発酵に出会いました。

発酵が叶えてくれたのが

簡単で美味しくて、

腸内環境も整うおうちご飯。

長女のアトピーはどんどん良くなり

1歳半になる頃には

週に1回しか出なかった

臭くてカチカチのうんちが、

毎日するっと出るように。

情緒も安定していて

周りの人からはよく

「育てやすそうな子だね。」

と言われていました。

わたし自身の

お料理にかける

時間も労力も激減。

自然と笑顔が増えました。

「発酵ってすごい！

　腸育っていいことだらけじゃん！！」

発酵生活に味をしめた私は

我が子のためだけでなく

たくさんのママさんたちに、

簡単・美味しい子どもの健康作りを届けたい！

と思うようになりました。

そこで

和食の職人でもある

発酵の師匠に弟子入りし

1年間の修行の末、

発酵教室の講師となりました。

教室をオープンして以来

これまでのべ200人以上のママさん・プレママさんに、

発酵の知識や発酵食品の作り方や使い方をお伝えしたり

カラダの仕組みを分かりやすくお伝えしながら

子どもの便秘やアトピー・アレルギーの相談に乗ったりして

食を通じた健康づくりのサポートをしてきています＾＾

現在7歳になった長女は、

うらやましくなるくらい、

つるつるでキメの細かいほっぺ。

もうアトピー出身とは分からないくらい、

キレイなお肌が自慢です♡

おまけに

長女も二女も、

風邪で体調を崩すのは年に1～2回あるかないか。

鼻水や咳が出ることはあっても

ほぼ病院のお世話になることなく、

自分のチカラで治っていきます。

心身ともに

とっても健やかに育ってくれていて、

私の悩みやストレスは激減＾＾

笑顔が溢れる、仲良し家族です。

メルマガでは

娘のアトピーと向き合っていく中で、

発酵をどんな風に生活に取り入れたのか。

私が何を考え、どんな方法で

彼女の体質を改善していったのか。

当時の葛藤や、私なりに行き着いた答え。

忙しいママでもできる、

ハードルの低い発酵生活の始めかた

などをお伝えしています。

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メルマガの内容

薬や病院に任せっきりにしない
じょうぶで健康な子どもを育てるコツ
腸は超大事！
ママが知っておくべき、腸内環境の重要性
発酵は難しくない！
甘酒や塩麹など、自家製発酵を使わなくても
今日から発酵生活をはじめる方法
食が与える、子どもの心と身体への影響とは？
食のチカラで子どもは伸びる！
世間の発酵にまつわる話のウソ・ホント
～どんな発酵食品を食べればいいの？～
今だからこそ知って欲しい！
世界から絶賛される
ヘルシーな食事＝和食。
日本の伝統的な発酵食文化の素晴らしさ
毎日10分でできる！
おいしい発酵ご飯のヒント
アトピーッ子・アレルギーッ子育児の葛藤と、
私が行き着いた答え
自分らしく育児や人生を楽しむマインド

メルマガでは

長女のアトピー発症をきっかけにカラダについて学び

発酵を通じて腸育に取り組んでいく中で

アトピー出身とは気づかれないほどの

体質改善に成功。

そんな私の物語をお伝えしています。

本質的な内容はもちろん、

忙しいママさんが即実践可能な
具体的な方法もお話しています＾＾

不定期で

メルマガ限定のシークレットオンラインレッスンや

動画レッスンのご案内もお届けしているので

気になる方は

ぜひチェックしてみてくださいね。

腸育おやつレシピをプレゼント中！さらに…

無料メールマガジン登録に感謝の気持ちを込めて、

プレゼントを準備しています。

家族の健康づくり＆料理上手はここから始まる♪

ママに今すぐ見直してほしい
＼ほんもの調味料リスト／

醤油・味噌・みりん・酢・酒…

日本の伝統調味料は、ほとんどが発酵食品。

発酵生活＆家族の健康づくり、何から取り組めばいいの？

と思ったら、まずは調味料を上質なものに変えてみてほしい。

「どんなものを選べばいいですか？」

「おすすめを知りたいです」

「どこで買えますか？」

などなど
読者さんたちのご質問にお答えするカタチで
作成したリストです＾＾

迷えるママさんが、

始めの一歩をえいっと踏み出せるように…

応援の気持ちを込めて、

おすすめの調味料をまとめてみました♪

活用いただけるとうれしいです。

作業時間は5分ほど！
カラダにやさしい
子どもがよろこぶ

＼腸育おやつレシピ／

我が家で定番の

腸育おやつレシピをご紹介します♪

おやつって毎日のことだから

簡単にできて（我が家のリアルですｗ）

ココロとカラダの栄養になるレシピのみ。

「どれにしようかな～」ってあまり迷わなくていいよう、

あえて3つに絞りました！

腸育や発酵生活って、こんなに気軽にはじめられるの？

と思ってもらえるのではないでしょうか＾＾

ぜひ作ってみてくださいね♡

とっても簡単なので、
「幼稚園・小学校の子どもと一緒に楽しく作りました～！」

「子どもが喜んで食べました！」
と、ご好評いただいています♪

さらに…今だけの追加特典も♡

メルマガのアンケートに

ご回答いただいた方には

追加プレゼントをご用意しています♪

いつものお味噌汁を

ちょっとの工夫で3倍おいしくする♡

＼おいしいお味噌汁のつくりかた動画／

簡単にできるちょっとした4つのポイントで、

毎日のお味噌汁をぐっとおいしくするコツをお伝えします＾＾

お味噌汁のクオリティが上がると、おうちご飯の満足度も上がりますよ♡

♡ご感想♡

Dさま

プレゼント動画の味噌汁を早速作りました！
具は新玉ねぎとジャガイモです。
少しの手間でめちゃめちゃ美味しくなりました。
日頃、味噌汁を飲まない7歳の息子も美味しいって言ってました。

ありがとうございました！

追伸

◆ひろこ

◆アラフォー　

◆5歳と7歳の女の子ママ

◆元・幼稚園教諭、元・保育士

（妊娠を機に退職）

◆ママのための発酵教室主催

◆好きな言葉

おいしいものは人を幸せにする

みんなちがってみんないい

◆好き

おいしいもの

“おいしい”に関わる微生物

シュタイナー

絵本

アナログなおもちゃ

大阪

◆苦手

集団行動

◆子どもや家族、自分自身の健康トラブルに悩むママさんが

毎日の食事づくりを通して、

もっと楽しい毎日を過ごせるような

きっかけづくりがしたい。

長女のアトピーと向き合っていくのは

終わりの見えないトンネルの中を

一人で走っているようで

とっても辛かったです。

今思い出しても、胸の奥が痛いほど。

そんな私が発酵に出会って

健康なカラダ作りの本質的な考え方を知ったり

日々のご飯づくりが格段に楽になったり

知識を得たことで、自分なりの判断基準をもてるようになったり

食にこだわりすぎて苦しんでいた自分を手放すことができました。

「二人目の子もアトピーだったらどうしよう…

　私にはアレルギー体質の子どもしか産めないんだろうか…」

「この子の身体を良くするために

　この食事で合っているんだろうか…」

「私がお母さんで、ごめんね」

子育てもご飯づくりも

不安

恐怖

自信がない

罪悪感

ばかりで埋め尽くされた

ストレスフルな毎日から

脱出することができました。

長女のアトピーと向き合う中で

彼女がそのカラダをかけて

私に教えてくれたものは、計り知れません。

だから

カラダに優しいご飯に興味はあるけど、

日々の生活で精一杯のママ。

子どものアトピーやアレルギーと向き合って、

一人で頑張っているママ。

発酵とかカラダにいいご飯なんて、

意識高い系の人がやることでしょ？めんどくさそう。

とシャッターを降ろしているママ。笑

そんなママたちに、伝えたい。

日々の家事や育児で忙しくても、

健康の知識ゼロ、

発酵ってなあに？っていう全くの初心者でも

今日から腸育の取り組みはできること。

そして腸内環境が整って

痒みや便秘の苦しみ、

原因の分からないイライラや肌荒れ…など

子どもや自分を苦しめていた

身体や心の不調から解放されたとき、

自分のやりたいことを存分に楽しめる

もっとワクワクの人生が待っていること。

日々のご飯づくりや育児を楽しみつつ、

何より自分自身を満たし、

ごきげんなママでいて欲しい。

そう思って、日々の発信をしています。

ぜひ、悩みや不安は教えてください。

私のもつチカラでお役に立てるなら

惜しみなく全力でお伝えします。

あなたとメルマガでお会いできるのを楽しみにしています＾＾